ヨガクラスでの身体の変化です(^^）

左：クラス前、右：クラス後。個人差はありますが、多くの方が身体の変化を体感されています。

例えば、安楽座で座りやすくなった、姿勢が良くなった、呼吸がしやすくなった、心身共にリラックスできた、など。外側・内側の変化、皆さまそれぞれです(*^^*)　

1回目のクラスでは、生活の癖や身体の様子（歪み・筋力・体力・左右差など）を会話や動きを通して見ていきます。

2回目からは、身体に合わせてクラス内容を組んでいきます。写真の生徒様は、父兄の＃はら鍼灸整骨院の患者様であり、肩を痛めて上がらなかったのが治療で治ってきた頃、ヨガクラスに来られました(^^）

※患者様の場合、先生に身体の状態を聞きながら健康維持の為に、ヨガでアプローチしていきます。

1回目のヨガクラスでは、股関節の歪み、前屈みになる姿勢、下半身の筋力不足などが見られました。2回目には、症状改善の動きを入れてクラスを実施＊

結果、写真のように1回のクラスで股関節が均等に開き、姿勢が改善されました☆外から見える変化は嬉しいですね♥楽しい～と言われる、その声も私はとても嬉しいです(^^♪

ヨガは継続と、続ける頻度が大切です。週1回のペースで通われている生徒様は、2・3か月で柔軟性・筋力ともに改善され、日常生活上でも身体の変化を感じられています。

全クラス、『ヨガを始めやすく・続けやすい環境』を大切にしております(^^）

身体の為にも通われる頻度を大切にして頂くと、より効果が期待できるかと思います(^^♪

皆様が毎日健康的に過ごせますように、変わらずサポート頑張って参ります(*^^*)☆気になる方は、是非お声かけ下さい＊ご連絡お待ちしております(^^♪