男性も女性も、健康的な身体へ

ayami yoga

「男性も女性も、健康的な身体へ」

ヨガは、呼吸への意識を高めた”深呼吸”とともにポーズを行う有酸素運動であり
身体の柔軟性・筋力・体力・バランス能力がつき、健康維持・増進が期待できます。
また、脳の働きを良い方へ変化させ、心身の安定・ストレス緩和も期待できます。

皆さまが健康的な身体で、毎日幸せに過ごせますように、ヨガを通してサポート致します＊